Nutrienți

Despre Vitamina B12


Printre alimentele vegetale considerate bune surse de vitamina B12 se numara spirulina, chlorella si alte alge de acelasi tip, iarba de orz, vlastarii, algele nori si alte tipuri de alge marine, tempeh, laptele vegetal, ciuperci, miso, alimente fermentate si drojdia inactiva. Mozafar a demonstrat că adăugarea… …citește mai departe

Importanța unei alimentații bogate in apă


Ca orice lucru pe care îl folosim, care se curăță și se spală, și corpul nostru are nevoie de acest obicei sănătos. Faptul că un procent mare de oameni sunt supraponderali arată că nu există un obicei în a ne curăța corpul în interior, prin urmare …citește mai departe

Mineralele


Sunt elemente anorganice care sunt necesare în cantități mici pentru a regla anumite funcții ale organismului ajutând astfel la creșterea și întreținerea funcțiilor țesuturilor, dar și la eliberarea energiei …citește mai departe

Vitaminele


Acționează ca și coenzime, adică molecule care sunt necesare pentru buna funcționare a enzimelor, în multe procese metabolice care se desfășoară în organism. Acestea se pot clasifica în două categorii, în funcție de solubilitatea lor …citește mai departe

Zaharidele


Există mai multe tipuri de zaharide care se găsesc în alimente și care fac parte din dieta noastră zilnică. Zaharidele pot fi clasificate în două mari categorii: zaharide simple (glucoza, fructoza sau zahărul – care se găsesc în dulciuri, fructe sau sucuri) și …citește mai departe

Proteinele


Proteinele reprezintă un grup de molecule chimice complexe care servesc ca și componenți structurali și care reglează o varietate mare de procese și funcții ale organismului. Acestea intră în compoziția …citește mai departe

Calciul


Calciul este important la toate vârstele pentru oase și dinți puternici.

Vitamina D ajută la absorbția calciului din alimente, tot aici găsiți un material foarte fain despre Vitmina D.

Aceast articol vă aduce la cunoștință informații privind alimentele și băuturile bogate în calciu precum …citește mai departe

Vitamina D


Denumită și vitamina soarelui, vitamina D se produce sub piele atunci când vă aflați afară la lumina zilei. Știm cu toții că o vitamină este ceva care ne ajută organismul să funcționeze – un “nutrient” – pe care nu îl putem produce singuri.
Vitamina D este diferită deoarece …citește mai departe
Advertisement